338 そのトレーニングは何のため？
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
クライアントさんのCさんから聞きたお話です。
「名古屋の友人がパーソナルトレーニングを受けているみたいで、
バーベルを持って肘を曲げるトレーニングを何故かたくさんさせられるようです。
友人も何でこの種目をやっているのか頭の中で疑問があるみたいです 苦笑」
バーベルを持って肘を曲げる（バーベルアームカール）はこんなやつです。
↓ ↓ ↓
私の推測だと、
①その友人がトレーナーに力こぶを作りたいとアピールした、要望した（もしくはトレーナーが勘違いしている）
②トレーナーがトレーニングの事をあまり知らなくて、何となく全身動かしていれば良いと思いトレーナー主体の好きなトレーニングをさせている）
どちらかだと思います。
①に関していえば、
完全にコニュニケーション不足、
②に関していえば、
トレーナーの知識不足、
かなと思います。
ちなみに私は、
バーベルアームカールの種目は
ベストボディなどのコンテストに出たいと言わない限りか、
日常的に下から重たい物を持ち上げることが多くて腕の筋力がない人、
ぐらいしかオススメしませんし、
そもそも、
私の場合はこの写真よりもっと効率が良いフォームで指導します。
A.周囲に見せるためだけのトレーニングをするのか、
B.健康的で日常生活を楽に過ごせるためのトレーニングをするのか、
個人的には、
Bを優先のトレーニングをすれば、
あなたにあったAのようなカラダになると思います。
今やっているトレーニングは何のためにやっているのか自問自答したり、
パーソナルを受けられている人は今やっているトレーニングの目的をトレーナーに 質問してみると良いと思います。
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