366 今日から〇〇開始〜
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・栄養指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
今日から今年最初の断食（ファスティング）に入りました。
目的は色々あります
↓ ↓ ↓
・年末年始に日常より食べ過ぎたのをリセット
・年間4-5kg蓄積されるといわれる食品添加物の排泄・デトックス
・内臓の休息
・細胞を元気にする
など、
全ては自分の健康のためです。
上記のように少しでも腸内環境がキレイになるようにと毎回イメージしながらファスティングに臨んでます。
今回は少しいつもと違った方法でファスティングしてます。
（使用する酵素ドリンクはいつもと同じモノです）
また明日以降、体感したことをブログで報告していきますね。
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