384 運動も栄養も〇〇が大事
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
今日はある人のメルマガ（メールマガジン）で栄養の勉強をしてました。
基本的には、
〇〇は××だから良くない
※※は△△だから良くない
などの話で、
偏った見方が多かったように思いました。
例えていうなら、
「重箱の隅をつついている」
ような感じでした。
個人的には、
この世に完璧な食品はなく、
何らかのメリットとデメリットは存在すると思います。
最近、世の中のメディアや雑誌などは、
小さなメリットやデメリットを
過大広告しているように
感じます。
栄養も運動も大事なのは、
本質と全体（メリットとデメリット）
のバランスをみる
ことだと思います。
なので、
私は出来るだけ
クライアントさんから色々な相談を受けた際は、
メリットとデメリットを伝えるように心がけてます。
最終的には、
やはり自分の体質に合わせて、
バランスよく食事や運動をするのが大切です。
偏った運動や食事は
将来ケガや体調不良を招きやすいので注意していきましょう。
次回のブログでは、
偏った運動
偏った食生活
について記載していきます。
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