393 平成→令和の元号またぎ〇〇
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイマッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
ブログを読まれているあなた、
GWは満喫されてますでしょうか？
私の場合は、
6割、仕事、
4割、お休み、
といった感じですが、
食に関しては、
日常生活よりも結構好き放題食べることを楽しんでます（苦笑）
やっぱり食べることは楽しいですね。
そしてついに、
令和の時代になりました。
まだ実感はありませんが令和の時代を迎えて色々と思うこともあります。
（またその辺りは別のブログの回で）
前回のブログの続きです。
ファスティングをしたKさんですが、
なんと、
筋トレのパフォーマンスがアップ！
しました。
一般の人にとっては、
「ファスティングをして何故にトレーニングのパフォーマンスが上がるの？」
と不思議がると思いますが、
ファスティングの事を知っている人にとっては、
「やっぱりなー」
という感じです。
理由は簡単で、
ファスティングをする事で、
細胞が蘇りやすくなるからです。
有名な話が、
42回優勝されている大相撲の白鵬選手はファスティングを取り入れています。
（2017年6月頃の雑誌の記事になります）
ファスティングをするので体重は当然減りますので、お相撲さんにとっては不利な状況になります。
しかも現在の白鵬選手の年齢は34歳。
（スポーツ選手にとってはベテランの年齢になります）
ですが、
前回は全勝優勝をしました。
もちろん要因は他にも色々あると思いますが、ファスティングの影響は多いにあると思っています。
ここ数年でファスティングを取り入れているアスリートも増えています。
興味がある人はご自身で調べてみて下さい。
ちなみにファスティングをされたKさんは3週間を経過して今でも体型をキープされています。
そしてKさんの周りではファスティングがブームになり、
ファスティング専用のグループラインが設立されました。
（私も中に混じってアドバンスさせていただいてます）
グループの中のお1人は、
平成→令和の元号をまたいでファスティングしています。
しかも結構な日数をかけてファスティングしていますが、体調は絶好調とのことです。
私も今年に入って2回目のファスティングは、
5/25頃に行う予定です。
一緒に参加したい人は是非ご連絡下さい。
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桑名エリアのみパーソナルトレーニング
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