425 もう一度確認したいこと
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーのブログを見ていただきありがとうございます。
お盆休みで外食が続き、
少々カラダが重くなっているのを感じて、
世の中の社長さんの多くは会合とかお付き合いで外食の機会が多くて、体型維持するのって大変だなと思っている萩野です。
（もちろんしっかり体型維持されている社長さんもいることは知ってます）
7月末からトレーニングの問い合わせが昨日の時点で5件いただいてます。
私との予定が合わず体験の日にちが遅くなる方もみえて申し訳ない気持ちがありますが、
「とりあえずトレーニングをしてみよう！」
という気持ちを持たれたと思いますので、
・これからトレーニングを始めようと思っている人、
に事前にしてほしいことをお伝えします。
もちろん、
・今もトレーニングを続けられている人、
にも再確認してほしいと思うことです。
今からの私の6つの質問に出来るだけ具体的に手帳や紙に書くと良いです。
①あなたの計画目標は何ですか？
②その計画目標の目的は何ですか？
③計画目標のを達成するための行動目標は何ですか？
④行動目標を阻害する物、コトは何ですか？
⑤阻害する物、コトに対しての対策はどうしますか？
まずはこの5つの質問に対して紙に書いてみると良いです。
あれ6個目は？？
と思われるあなたへ、
次回のブログで6個目の質問をしますので、
それまでに5つの質問に対してしっかりとした回答を考えてみて下さい。
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①骨作りに関して
②不健康で太る食べ物について
③認知症予防について
④夏バテ解消の食べ物について
近日中に、
・お米について
・猫背改善について
・快眠の栄養素について
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過去の古い動画もありますが、
少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
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