427 オススメのトレーニング法
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
コンビニで食べ物を買う時の基準に
添加物の少ない表示を優先すると、
タマゴサンドが少なめということを認識
（再認識）するけど、
タマゴにはデメリットもあるということを知っているので、
買おうか買わないか迷ったあげく、
久しぶりなので買ってみたら、
味はまぁまぁ美味しけど当分買わないと感じました…。
【オススメのトレーニング法】
やはり、お盆期間は色々と予定があって
久しぶりにトレーニングをされるクライアントさんが多いと感じた
月、火の2日間でした。
ということで、
もしあなたが、
今日でも明日でも、
久しぶりにトレーニングをされるのであれば、
私はあなたにこのトレーニングをオススメします。
・サーキットトレーニング
方法…
色々な種目のトレーニングを
休憩を挟まずに次々と行うトレーニングです。
メリット…
・局所の筋疲労が少ない
・多くの筋肉に刺激を与えれる
・時短
サーキットトレーニングは
初心者の方にもオススメです。
ほんの少しですが、
過去の動画がありましたので参考にして下さい。（3-5周、しっかりすると効果は十分ありますよ）
※YouTubeチャンネル開設しました。
【最新の動画もアップしました】
⑤お米について
⑥猫背改善について
⑦快眠の栄養素について
の動画をアップします。
見忘れてしまう人は
チャンネル登録がオススメです。
過去の古い動画もありますが、
少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
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【お知らせ①】
◾︎桑名エリア◾︎
パーソナルトレーニング
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・タイ古式マッサージ、
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⑤タンパク質の過剰摂取について
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