562 前回のブログでお伝えしたい内容その①
筋力トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを組み合わせて
ココロとカラダを元気にし
健康的でキレイなカラダづくりをサポートしている
パーソナルトレーナーの萩野です
週末になると
マクドナルドのドライブスルーの激混みに対して
色々思うことがでてくる今日この頃です
（決してドライブスルーを使用している訳ではなく『何か道混んでるな』 と思うとその原因がマクドナルドのドライブスルーだということがあるだけです）
【562 前回のブログでお伝えしたい内容その①】
この前の
血の気が低く動画を紹介したブログの続きです。
まだ見られてない人はこちらから
↓
私がこの動画を見られたあなたに
伝えたいのは2点あって
1つ目は
『トレーニングは何のためにしているのか？』
ですが
よくある目的の多くが
・筋肉をつけて見た目を良くするため
・痩せやすいカラダ作りのため
です。
他にも色々な目的はあるとは思いますが
個人的には
『健康』
というテーマも忘れないことをオススメします。
『健康』を忘れていることで
残念な結末を招くケースとして
別の例えでお伝えするなら
出世のため
給与アップのため
家族のため
異性にモテるため
早期リタイヤのため
老後の人生を楽しむため
に仕事を頑張って
これら全てが40歳という早さで全て満たされました。
ですが
45歳の時に
大きな病気を患ってしまい
原因をあとから考えてみたら
『健康』に気を遣っていなかったことで
病気を患ってから
『あの時もう少し〇〇な生活をしておけば良かった』
と後悔をしてももう遅く
50歳を待たずして亡くなられてしまった。
これは例え話ですが
こういうケースの話はよく聞きます。
『健康』のことを考えずに
トレーニングを頑張っても
良いことよりも
悪いことの方が断然大きいです
この動画の人の頭の中には
『健康』
のことをどれぐらい考えていたのでしょうか。
是非何事も
『健康』をベースした生き方をされているか
自問自答してみることをオススメします。
さてもう一つお伝えしたいことは
次回にお伝えしますが
・トレーニングをする人
・トレーニングを教えている人
にはとても大事な内容になります。
特に後者の人は
『責任』がありますので大事な内容になります。
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