569 勘違いしてませんか？
一人一人の姿勢や体型にあわせて
健康的にキレイに引き締める専門の
パーソナルトレーナー萩野です
先日久しぶりに
パンの食べ放題モーニングに行ってきました。
想像通り食べ過ぎてしまい
少しやってしまった感が残りましたが
美味しくいただいたので大満足でした。
【569 勘違いしてませんか？】
いきなりですが
あなたは
【元気】と【健康】
の違いって何だと思いますか？
私の考えになりますが
【元気】＝体力がある、テンションが高い
【健康】＝心とカラダが満たされている
だと思っていています。
そして大事な話はここからりなりますが
多くの人は
【元気】＝【健康】
と勘違いしています。
私の場合は
【元気】＝【健康】
とは思っていません。
そもそも【元気】な人って
意外と不健康な人が多かったりします。
（あなたの周りでもそのような人は見かけませんか？）
もちろんそれにはいくつか理由がありますが
やっぱり神経系が大きく関係しているんだと
勉強をすればするほどつくづくそう思います。
【元気】な人って
トレーニングだけを頑張るケースが多いのですが
トレーニングだけ頑張った未来には
不健康になる落とし穴にはまる確率は
大きいと思っています。
不健康になる落とし穴を小さくする方法は
ずばり
休養する時間も意識することです。
運動と休養のバランス
がしっかりとれている人は
【健康】かつ【元気】な人が多いです。
こういうことは
今現在、元気な人は気付きにくいのですが
これからは休養のことも少しは意識していくと良いと思います。
健康で思いだしたのですが
最近は健康のために
・プロテインを毎日飲んでいる人
・糖質制限をしている人
・マクロビを意識しすぎている人
・動物性食品を食べない人
などを実践している人が増えてきているように感じますが
偏り過ぎている食事をしている人は
その食事で本当に健康的になれると思っているのでしょうか？
もしかしたら健康的と感じられるのは
今だけ（一瞬）だけなのかも。
【健康的に痩せ体質になる５つの秘訣公開レポート】
LINE＠に登録していただいくと
登録後すぐにレポートがプレゼントされます
ー－ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー－ー
萩野が毎月30000円以上かけて学んでいる内容が
たったの500円で知ることが出来るのは今だけ
（※2021年1月以降 新規の方に限り料金値上げいたします）
ー－ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー－ー
【パーソナルトレーニング公式HP】
【LINE @はこちら】
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています
【Instagram】
【Twitter】
【トレーナーになりたい、トレーナーのスキルアップ向けの情報はこちら】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー－ーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランス
を改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
0コメント