270 酵素（発酵）ドリンクの選び方
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
すみません、昨日は過密スケジュールのためお約束していたブログが更新できませんでした。
今日は酵素ドリンクについて簡単にお伝えします。
まずは酵素ドリンクを使わず水だけのファスティングでおこる危険性ですが、
・4-6時間でグリコーゲンが枯渇
・筋肉からのアミノ酸分解＝筋肉量低下
・リバウンドを起こしやすい
・急激なアシドーシス（頭痛・吐き気など）
・強い低血糖症（眠気・だるさ・吐き気など）
・脱灰（骨が弱くなる）
※少し難しい言葉もでてきますが今回は詳しい説明板省略します。気になる人は調べてみて下さい）
次に酵素ドリンクについてですが、
まず酵素ドリンクは製造の段階で必ず熱処理があるので酵素はほぼ入ってないです。
なので酵素ドリンクではなく、
発酵ドリンクになります。
発酵ドリンクで大切なのは、
添加物が含まれておらず、
ファスティング時に必要な栄養素が計算されて配合されており、
ビタミン、ミネラル、乳酸菌、酵母菌が低分子化で含まれていることです。
低分子化の理由は内臓に負担をかけないため。
低分子化で栄養を補給できるのでカラダに負担をかけず代謝酵素が活発に働きます。
その結果スムーズなデトックスや細胞や内臓の回復、若返りがおこなわれます。
酵素ドリンクを選ぶポイントは
↓
値段でもある程度見極めることができます。
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色々な物を発酵するので当然色は黒紫色になります。キレイな色のは添加物が入っているor発酵していない可能が高いです。
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製造過程も大切です
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私が使用しているのはKALA酵素。
（9つのポイントを全てクリアしてます）
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ということで私も今日から4-5日間予定のファスティン。しっかりカラダの中を若返らせます。
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【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県 四日市市・鈴鹿を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
萩野
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