326 トレーニングする上で大切なこと
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
昨日はお勉強に参加していました。
頭がパンパンで色々と整理するのに時間がかかりそうですが、
頭がスッキリしたのとワクワク感が半端ない感じです。
あとは行動していくだけです。
勉強会で感じたことを、
１つだけお伝えすると、
やはり運動は大切だということです。
当たり前過ぎて、
すみませんが、
大切なのは、
何のために運動するか？
・ゴルフやランニングなどの競技力をアップするためのトレーニングか？
・見た目をカッコよくするためのトレーニングか？
基本的には上記の様な、
・競技力アップ
・見た目を良くする
目的としてトレーニングをする人が多いと思います。
私の考えは、
トレーニングは、
・日常生活動作のパフォーマンスを上げる
・健康の力を上げる
この２つになります。
トレーニングをする目的が、
私の考えと似ている人は
私のトレーニングはオススメできます。
（自分で言うのも何ですが）
ということで、
これからも
この２つの目的にあったトレーニング指導の精度を高めていきたいと思います。
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萩野
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