329 名言いただきました
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
昨日は岐阜県からの問い合わせのTさんと体験セッションをしました。
（遠い所からありがとうございます（感謝））
久しぶりの運動のTさんでしたが、
期限と目標が明確になっているので、
凄い勢いで動かれては、
凄い勢いで疲れ果てていました。
そして、
Tさんから名言を教えていただきました。
（ここから）
『体重ばかり気にして、
・飲まず食わず、
・〇〇を制限、
・色々とサプリメントを使用する
などで、
体重を減らした人は、
ほとんどリバウンドする。
体型を変えた人は、
習慣を変えてるから、
リバウンドしてない人が多い。
だから、体重は二番目、
体重5キロマイナスと、
体型を変えた5キロマイナスは
確かにいろんな意識や負荷が違いますよね。』
（ここまで）
どうですか？
自分では分かっていたことですが、
改めて言われると、
やっぱりそうですよね！
って感じになりました。
いくらトレーニングだけ頑張っても、
それ以外の時間をどう過ごしているか
がものすごく大切です。
（栄養と休養のバランスやトレーニング以外の時間も身体を動かす意識はしていますか？）
Tさん、分かりやすい名言ありがとうございます。
そして、
習慣を変えて目標達成！
やってやりましょう↑
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