330 身体を変えるコツ（メンタル編）
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
私は今パーソナルトレーナーとして活動してますが、
去年ぐらいから、
色々とお世話になっている人の言葉が
すごく身に染みています。
それは…
『トレーナーで大事なのは、
トレーニングを教えているお客様が
いない時も、自分一人でいる時も、
自分がいかにトレーナーでいるかが大切』
という言葉です。
数年前の自分は、
どうしても自分一人でいる時は、
ついつい、
身体に悪い物を食べることが多かったり、
夜更かししたり、
普段から動く量や頻度が少なかったり、
と、お客様の前だけ良い格好している頻度が今よりも多かったように感じます。
（今も夜更かしするこもはしばしばありますが…）
キレイなカラダを作りたい
健康的なカラダになりたい
減量したい
など
身体を変えるコツは、
・人が見ていないところでどれだけ本気でやっているか
・自分一人でいるときにどのように過ごしているか
この2つが凄く大切だと思います。
ということは、
私の目の前だけで、
トレーニングを頑張っても、
一人でいる時にグータラしていては、
中々、結果が出にくいということにもなります。
何となく、ドキッとしたあなた…
まだまだ、良い方向に変化出来ると思いますので、
少しずつ適切な行動を心がけていって下さい。
（正直、私もトレーナーとしての行動はまだまだですので（反省））
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