333 「目から鱗でした！」
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
昨日はパーソナルヨガレッスンで
桑名のクライアントさんのご自宅に出張の日でした。
このクライアントのJさんは、
孫もいて実年齢では65歳以上ですが、
以前からバレエを習っていたり、
小まめにカラダを動かす習慣を持たれているので、
とにかくカラダが元気な方です。
（背筋もピンピンしていて、柔軟性も開脚はベターっとつくレベルです）
ただ昨日は、数日前から少し腰に違和感があると訴えがあったので、
いつもより筋トレの量を多めにしてから、
タイマッサージで必要な箇所をほぐさせていただきました。
色々話をする上で、
Jさんと同じ年代の人では、
病院に行く回数も増えたり、
（病院の待ち時間も長かったりと色々不便だそうで…）
とにかくカラダの節々がいたくなる、
ことが多いとのことです。
私は、
「年齢を重ねるにつれて〇〇系の運動は絶対オススメですよ」
とお伝えしたらJさんは、
「言われてみたらそうですよねー！
実際テレビやメディアなどでは先生と反対の事を言われてますが、
先生の話の方が理解もできるし納得できます。ホント目から鱗のような話です！」
と思わず言われてました。
性別、
体型、
年齢、
でトレーニングの方法は違ってきますので、
一般的な情報を鵜呑みにしすぎず、
あなたにあった情報をインプットするようにしていって下さい。
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