358 トレーニングは〇〇です
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、
パーソナルトレーナーの萩野です。
お陰様でここ1〜2週間の間に、
桑名、いなべ、鈴鹿、津方面からトレーニングの問い合わせやご紹介のご連絡を立て続けにいただいています。
返信が遅くなっていることもあるため、
お急ぎの方はメールではなく電話での問い合わせをお願い致します。
また既存のクライアントさんに対しても、
LINEでの返信が遅くなっていることがあるので申し訳ございません。
（ここからが今日の本題です）
トレーニングでカラダを動かすことは、
様々な健康効果をもたらします。
先日もクライアントのKさんから、
「先日の健康診断で、
血圧がかなり下がり高血圧の範囲を下回りましたー！
血糖値も問題ないし、
だいぶ健康的になってきましたー！（嬉しい）」
と教えていただきました。
健康になりたい、健康でい続けたい
という人は絶対的に運動はした方が良いですね。
ただ時々ですが、
トレーニングをされているクライアントさんから
意外なお言葉をいただくこともあります。
先日あるクライアントとお話しをした際に、
「あまり良くないこととは分かっていても、
先生とトレーニングをすると、
しっかり運動するので安心しちゃうのか
それ以外の時間帯でカラダを動かす機会が少なくなることがあります。（苦笑）」
と仰られました。
私もその気持ちは分かりますし、
似たような話は他のクライアントさんからも言われたりします。
初めはトレーニングを、
日頃の運動不足の解消として考えるのも良いですが、
個人的には
トレーニングは、
カラダを動かすのが目的ではなく、
健康になるための手段
であってほしいと思っています。
トレーニングをして、
カラダを動かしやすくして、
体力や筋力をつけて、
日常生活を快適に健康に過ごすことが出来る。
その結果として、
あなたに適したキレイなボディライン（シェイプアップや減量）が手に入ると思います。
是非、
週1回のパーソナルトレーニングをきっかけに
体力や筋力をつけて、
トレーニングの時間以外の日常生活の中でも
以前よりも動けるカラダになって、
健康体を目指していきましょう⤴︎
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