371 針金が◯になったみたい
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・栄養指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
今日はクライアントさんのMさん（50代、女性）の話です。
2〜3週間前から急に肩の痛みがでてきたそうで、
ちょくちょく針の先生の所に通っているとのことでした。
Mさんの場合は針を打てば少しは痛みが緩和するそうです。
先週は私のところで色々と関節を緩めるトレーニングなどを実施して、
少しは良くなったみたいですが、
まだ肩は重くて痛いとのことでした。
そして、今日はもう少し筋肉を緩めるアプローチに変えたら数分で
「トレーニング前はカチカチの針金が入っているような肩周りが、
終わってからは糸みたいに緩まってめっちゃ軽いです」
とMさん喜ばれていました。
ですが、
まだ肩の痛みは若干あるようなのでしばらくは経過を観察していくようにお伝えしました。
よくあるマッサージや治療院では、
その場では筋肉がほぐれてカラダが楽になったり、軽くなりますが、
大事なのは、
カラダが楽になったり軽くなった状態を持続することです。
そうでないと、一生マッサージや治療院に通い続けることになりますもんね。
そうならないために、
私はクライアントさんに、
普段から気をつけた方がいい生活行動や、
弱くなっている箇所の筋トレやストレッチをお伝えして、
出来るだけ自力でカラダを治していくように促してます。
基本、「自分のカラダは自分で治す」
（よっぽどの時だけ治療院に行く。）
私はそのアドバイスやお手伝いをしてます。
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