390 大事な2つのバランス
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
ブログ388回の続きで、
体重が減らない…
カラダの疲れがとれない …
思うようにカラダが変えられない…
という人の多くは、
あるバランスが極端な人が多いと言う内容でした。
そのバランスとは、
行動面と気持ちの面のバランスです。
例えるなら、
食生活もトレーニングも完璧に近い生活をしているけど、
気持ち的には色々と我慢している・ストレスが溜まっている
とか、
少しトレーニングをサボったり、外食で食べ過ぎたり、お菓子を食べたりしただけで、
ものすごく自己嫌悪感に陥る
人たちです。
一見、
行動が100点でも、気持ちの面が20点ぐらいでは、
バランスが偏りすぎている上に、
トータル的にも20点です。
他にも、
行動が80点で良いのに、気持ちの面がマイナス20点
バランスは悪いですし、
トータル的にも60点です。
ちなみに私は、
行動が80点、
気持ちが90点、
ぐらいの生活をしているかなと自分で思ってます。
気持ちが90点な理由は、
マイナスな事に対して後悔の念がほとんどなく、逆にプラスの事に対して自己満足度が高いからです。
体重が減らない…
カラダの疲れがとれない …
思うようにカラダが変えられない…
不健康気味…
という人の多くは、
・行動と気持ちの面のどちらの点数も低い
・2つのバランスが偏りすぎている
ことが多く見受けられます。
残念ながら行動面と気持ちの面の点数を上げるには最終的に
自分次第（あなた次第）となります。
ですが、
私のパーソナルトレーニングは、
その2つの底上げの手伝いを可能な限りさせていただいていますので、
1人で悩まれずに今後も遠慮なくご相談してください。
何でも最初のキッカケ作りや
走り出しの時が1番大変ですからね。
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