391 人生を決めるのは〇〇〇！
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
先日は大阪にトレーナーの勉強に行ってきました。
印象に残ったことは…
カラダを良くするにも、悪くするにも、
普段から、
・言葉の使い方（良い口癖）
・イメージ力（良いイメージ）
・習慣化（繰り返し続けるとこと）
か大切。
あとは、
1.現状を把握する
2.ゴールを設定する
3.行動をする
4.変化する
の4つのステップが大切。
あなたのカラダは、
・イメージするように動くようにできている
人は変化を嫌うけど、
脳は変化し続けることが可能。
人生を決めるのは脳みそ！
脳みそに時間やお金をかけると人生が楽しくなる！
健康的にキレイになる方法よりも、
健康的にキレイになる脳みそを手に入れるほうが大切
ということです。
ここまでの内容は、
トレーニング以外の私生活でも十分に活用できることだと思います。
そして、
骨には骨のルールがある（ボーンリズム）
骨のリズムを知ってから
筋肉と調和するように動くと
動きが楽になる！（実体験しました！）
↓
骨以外にも、
カラダはそれぞれの大事な役目があります。
それと同じで、
あなたにも大事な役目があります。
人は役目を果たすことに、幸福感が感じられると思ってます。
自分の役目も、
もう一度キチンと見直そうと思いました。
講師のチカ先生、
ステキなセミナーありがとうございました！
ワークに参加した当日は
1日中、カラダがめちゃくちゃ楽でした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
パーソナルトレーニングの受付は一旦終了し、現在はキャンセル待ちとなりました。
キャンセル待ち希望の方はご連絡下さい。
【お知らせ②】
桑名エリアのみ、
タイ古式マッサージ、
アロマテラピー
申込み受付中です。
問合せはブログ下のHP、
もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。
LINE @
↓ ↓ ↓
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①オススメしないメジャーなトレーニング
②痩せるための筋トレが非効率な理由
③日本人女性の悩み1位、肩こりを解消するポイント
④認知症を避けるためには
⑤サプリメントは必要かどうか
⑥反り腰の予防と改善について
⑦効率よく歩く・走るための筋肉とは
など
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人、
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、
は下記のリンクから友だち追加を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【パーソナルトレーニング公式HP】
【パーソナルマッサージ公式HP】
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
0コメント