413 今はやっていないトレーニング
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進のプロフェッショナルトレーナーの萩野です。
前回のブログの続きです。
（今日こそ完結します）
インスタグラム、
ユーチューブ、
フェイスブック、
雑誌、
健康番組、
などで紹介されている
筋トレや運動の90%が、
快適に生活する＝競技力アップ
の運動とは
かけ離れていると感じます。
特に、
お尻だけ
腕上げ
膝下だけ
みたいな
・部分トレーニング
や、
・とにかく効かせることを意識した筋トレをしている人は、
私からすると
日常生活のことをまったく考えていないのかな？
と思ってしまいます。
↑
部分的トレーニングで有名なヒップアップトレーニングです。
（1年ぐらい前までは私もやっていましたし、クライアントさんにも提供していましたが、
今はもうこのトレーニングはやらずに、
別のトレーニングをしていますし、クライアントさんにも提供しています）
私はこのようなことをやっている、
または紹介している情報発信者に対して、
日常生活で
・部分的にカラダを動かす時ってありますか？
・力（リキ）む時ってありますか？
と疑問を感じます？
結論は日常生活中は、
カラダは色々な関節が組み合わさって動きますし、
力（リキ）まず楽に動かすことが理想
だと思います。
なので今の行なっているトレーニングが
日常生活を快適にする
と繋がっているか考えてみると良いです。
「日常生活は二の次で、とにかく見た目が大事だ！」
と思う人は私の話はスルーしていただいて大丈夫です。
私が提供しているトレーニングは、
①日常生活動作の向上
（健康的なカラダづくり）
を中心に
②見た目をキレイにする
になります。
色々お伝えしてきましたが、
トレーニングに関しての考え方は
人それぞれ違いますので最終的には
あなたに合ったトレーニングをして、
あなたに合ったトレーナーを見つけていただければ
良いと思います。
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【お知らせ①】
業務拡大につき
◾︎桑名エリア◾︎
パーソナルトレーニング
→7月から1名限定で募集予定です。
◾︎鈴鹿エリア◾︎
パーソナルトレーニング（1対1）
グループパーソナルトレーニング（1対2）
→近日中に人数限定で募集予定です。
【お知らせ②】
◾︎桑名エリア限定
・タイ古式マッサージ、
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