418 食欲が抑えれない場合
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
食欲が抑えれない…
食べ過ぎてしまった…
と思ったこと、
してしまったこと、
はありませんか？
（私はあります。）
もちろんカラダにとっては
食べすぎることは良くないことですが、
私は食べ終わった後に、
後悔の気持ちがなければ
たまには食べ過ぎることは良いと思ってます。
何事も心身のバランスが大事です。
ただ工夫次第では、
食欲を抑える秘訣はいくつかあります。
まずあまりススメしないやり方は、
・絶対に食べ過ぎないように我慢する
と意思と戦わないことです。
これはストレスが溜まるだけで
その後、食べ過ぎる原因になったりして
心身共に不健康になるだけだと思います。
大事なのは、
食べ過ぎないように工夫することです。
次回のブログで、
そのテクニックをいくつか紹介していきますので、
ついつい食べ過ぎてしまう人は
次回のブログをお待ち下さい。
昨夜は家族で焼肉に行きました。
家族で焼肉は1年ぶり以上ぐらいでした。
お店はクライアントさんのオススメで、
アットホームな雰囲気の国産の飛騨牛の焼肉でした。
とても美味しく満足でした。
美味しい物を食べている時って幸せですね。
※最近YouTubeはじめました。
ページの1番下から見ることができます。
しばらくは自己紹介関連の動画になりますが
ご興味ある方はご覧下さい。
今後色々な情報を配信していきます。
過去の古い動画も少しずつリメイクしていく予定ですが、記念に残しておきます 苦笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
◾︎桑名エリア◾︎
パーソナルトレーニング
→2名募集
◾︎鈴鹿エリア◾︎
パーソナルトレーニング（1対1）
→1名募集
グループパーソナルトレーニング（1対2）
→近日中に人数限定で募集予定です。
【お知らせ②】
◾︎桑名エリア限定
・タイ古式マッサージ、
・アロマテラピー
申込み受付中です。
問合せはブログ下のHP、
もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。
LINE @
↓ ↓ ↓
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①老化を促進する食べ物
②血管を硬くする以外な栄養素
③肥満の原因
④アルコールにオススメの栄養素
⑤タンパク質の過剰摂取について
⑥空腹のメリット
⑦オススメしないメジャーなトレーニング
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人
は下記のリンクから友だち追加を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【パーソナルトレーニング公式HP】
【パーソナルマッサージ公式HP】
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
【BHCパーソナルトレーニング公式YouTubeチャンネル】
0コメント