457 最近思うトレーニングで大事なこと
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
最近ちょっとした息抜きに
旅行好きのユーチューバーさんのチャンネルを見ていて日本ってホント裕福な国で何より
幸せな心は自分次第なんだなぁと感じている自分です。
【最近思う大事なこと】
インターネットの環境が整ったので誰しもが手軽に色んな情報を知ることが出来るようになりました。
トレーニングでカラダを変えたい
！
と思っている人は
「トレーニングのやり方」
いわゆるノウハウ的なことに目がいきがちな傾向にありますが、
正直多少やり方が違っていてもトレーニングをすればカラダは変わります。
（極論、間違ったトレーニングのやり方でもやらないよりはマシなことも多々あります）
理想をいえば効率的なやり方でトレーニングをするのがベストですが、
それよりももっと大事なことがあります。
それはトレーニングに対して
あなたは何故トレーニングをやろうと思ったのかという気持ちをもっともっと明確にすることや
その気持ちが忘れないような工夫を考えたり
トレーニングが習慣化できるような工夫を考えたり
いわゆる
【トレーニングをする以前の心構えを明確にする】
ことに対して努力をした方が良いと最近感じます。
なぜなら
色々なやり方を知っていても
結局は最後は
行動するか、しないか
継続できるか、しないか
が大事だからです。
そこであたなに今日は2つの質問です。
・あなたにとってトレーニングをする理由は何ですか？
加えて私のトレーニングに対して興味をもっていただいているあなたなら
・あなたにとって健康とは何ですか？
この2つを明確にする事はとても大切なことなので是非お考え下さい。
この話の続きに次回にしますね。
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