459 私が思う健康とは？
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
ファスティング5目の夜に夢の中で
暴飲暴食をしていて目覚めた時安堵した自分です。（私の深層心理は食べることがやっぱり好きなんだなと思いました 笑）
【私が思う健康とは？】
私は
病気や怪我がないカラダだけが健康だとは思っていません。
心や社会的な繋がり
も健康では大切だと思ってます。
簡単にいうと
・心の健康＝自分のことが好きかどうか
・社会的な繋がり＝社会にとっての自分の役割を明確にしている
かなと今の私は思います。
この２つがYESな人は
「幸せ」
だと思います。
私はトレーニングを指導する際に
ただ単にカラダを変えるだけでなく
クライアントさんの
心の健康と社会的な繋がりも
意識して対応しています。
ということで、
ファスティング中に久しぶりに聴いた
私が好きである甲本ヒロトさんの名言をお届けします。
「幸せを手に入れるんじゃない。
幸せを感じることのできる心を手に入れるんじゃ」
是非あなたもトレーニングを通じて健康で幸せになって下さい。
ちなみにファスティング6日終わってからの
今朝の回復食も最幸でした！
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