479 トレーニング方法は2番手
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
去年の年末から見直している坂本龍馬の
「龍馬伝」のドラマにハマっている自分です。
3-4年前に観たとりよりも今回は台詞の一つ一つが胸に突き刺さっています。
【トレーニング方法は2番手】
今朝パーソナルトレーニングで
女性のクライアントさんが
・痩せる系本
・キレイになる系本
・健康系の本
・トレーニング系の本
などの
ノウハウ系の本を何冊も読んでいると仰ってました。
結果的にどうなったかというと
このクライアントさんは
「全然痩せないです！笑」
と仰られていました。
本やインターネットで情報が簡単に手に入れることが出来る時代になり
痩せる
キレイになる
健康になる
効率が良いトレーニング方法
などの優れたノウハウはたくさんあります。
（もちろん怪しすぎるノウハウもたくさんあるので情報を得るときは慎重になった方が良いと思ってます）
でもなぜ
このクライアントさんみたいに
理想のカラダに変化出来ないのか？
理由は
【カラダを変えるための考え方
が変わらないからです】
考え方には色々ありますが
トレーニングと向き合う考え方の例を紹介します。
これは私のクライアントさんで実際にある例なんですが
腕立て伏せの限界に近づいてきだ時に
私はクライアントさんの様子をみて大体
「〇〇さんあと5回いきましょう！」
と声をかけます。
Aのクライアントさんは
「えー！あと5回！？
頑張ったのでもう無理です！」
一方
Bのクライアントさんは
「よっしゃー！あと5回！？
死ぬ気でやる5回は1週間で1回あるかないかなんで頑張ります！」
同じ人間なのに
AさんとBさんでは
考え方・モチベーションが全然違いますよね。
圧倒的にBさんの方がパフォーマンスが良いので
カラダの変化も早いです。
・やり方
・方法
・ノウハウ系
ばかり探したり試す前に
・在り方
・考え方
・何故今このトレーニングを頑張ってるのか
をしっかり考えたり見つけることが大事です。
私はトレーニングでは
鍛えている筋肉を意識せずに
何のためにトレーニングしているかを意識して下さい
とお伝えしています。
クライアントさんの要望にもよりますが
鍛えている筋肉を意識させるトレーナーは
2流のトレーナーがやることです。
では1流のトレーナーは何を意識させているのか？
一つは
・何のためのトレーニングかを意識させる
もう一つは
次回お伝えします。
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