480 1流のトレーナーはトレーニング中に何を意識させているのか？
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
昨日は自分でも驚くぐらいの引き寄せの出来事が2つもあり
やっぱり行動することが大事だなと感じた1日でした。
是非あなたも新しい行動をしてみて下さい
【1流のトレーナーはトレーニング中に何を意識させているのか？】
前回のブログの続きです。
クライアントさんがトレーニングする時に
・3流のトレーナーは…
クライアントさんに何も意識させない
（トレーナーさんは何も考えてない）
・2流のトレーナーは…
クライアントさんに鍛えている筋肉を意識させる
（トレーナーさんは考えているつもり）
です。
上記のように書きましたが
個人的には結果的にいうと
2流のトレーナーより3流のトレーナーの
クライアントさんの方がマシかもしれません。
理由は2流のトレーナーさんがクライアントさんにさせていることは結果的に
力み（力ませる）
の原因になるからです。
※詳しい理由や詳細は近日中（といっても2020年4月）に開設する有料のコンテンツの方でお伝えしていきます。
では1流のトレーナーは何を意識させているのか？
前回のブログでもお伝えしましたが
一つは
・何のためのトレーニングかを意識させる
かです。
トレーニングの目的を意識するということです。
そしてもう一つ大事なのが
【動きの起点を意識させる】
ことです。
スクワットを例にとると
2流のトレーナーは
太腿、お尻、お腹などを意識させますが
1流のトレーナーは動きの起点である
足の裏
を意識させます。
誤解してほしくないのが
私が1流のトレーナーであると威張っている訳ではなく
私が今まで勉強してきた中で
私が1流だと感じたのトレーナーさんの考えに深く納得してそれを私が代弁しているだけです。
このブログを読んで納得したあなたは
是非「動きの起点」を意識してトレーニングしてみて下さい。
今回は分かりやすいように
1流、2流、3流などでトレーナーさんのレベルを例えましたが
そもそもトレーナーのレベルは1流と2流の2通りししかないと思いってます。
その2つの違いは何なのか？
続きは次回に。
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