495 カラダ変えたい人、コレ出来てきますか？
あなたのココロとカラダを元気にして
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしている
パーソナルトレーナーの萩野です。
最近私の周りでファスティングが流行っていて
初めは
「3日も断食なんて無理ー！
ありえないー！
死ぬー！」
といっていた人達が
余裕でファスティングを3日、5日、7日
と日数を重ねている報告をうけて
今日もまたお客様に勇気や元気そして
刺激をいただいている自分です。
ファスティングされている皆さん尊敬します。
（今度は私もキリの良い1週間ファスティングをやろうと今は思ってます）
※ただ人は気分を変える生き物なのでその辺は多目にみて下さい（汗）
↑
私が取り扱っているファスティングドリンクは
2種類ありますが写真はその1つのマナ酵素とファスティング用のアミノ酸になります。
【カラダ変えたい人、コレ出来てきますか？】
カラダを変える
基本は
食事
と
筋トレ
です。
もっというならば
「生活習慣」が大事です。
どんな生活習慣かというなら
《あなたがなりたいと望む未来のカラダの基準で生活をする習慣です》
カラダ以外でも
何かを変えようとするなら
何事も行動することは大前提です。
そしてその行動の基準を
未来の理想とするあなたのカラダの基準にすると
少しずつあなたは理想のカラダへと変わっていきます。
反対に今のままの基準で行動すると
今のままのあなたです。
いや
個人的には人は老化する生き物なので今よりも悪くなる一方だと思います。
過去の生活習慣の延長が今のあなたなので
今よりもキレイで若々しいカラダに変えたいと望んでいる人は
現在・過去のカラダの生活習慣を基準とせずに
なりたい未来のカラダの生活習慣を意識してみることをオススメします。
私が主催している健康指導のスペシャリスト養成講座の受講生の皆さんにも先日お伝えしましたが
あなたは未来に繋がる行動をしてますか？
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