508 ゆで〇〇〇になってませんか？
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。
3/31 まもなく18時
ファスティング4日目の夕食をむかえようとしていむす。（7日ファスティング予定）
2日前我が家の夕食はカレー
昨日はグラタン
と良い匂いの中食卓に座っていました…。
何十回もお伝えしていますが
やっぱり空腹感はないですが口寂しいですね（汗）
【ゆで〇〇〇になってませんか？】
ゆでたまご
ではありません。
《ゆでカエルです》
（茹でガエル）
以前セミナーで聴いたことがあったのですが
今日ある本を読んで再度教えていただきました。
ゆでカエルとは
熱い沸騰したお湯の中に生きたカエルを放り込むとカエルは熱さに驚いてお湯の中から飛び上がって出ていきます
→カエルは生きてます
いっぽう
水の中に生きたカエルを入れて少しずつ水の温度を上げていくとカエルは温度が上がっていることに気づかずに茹でガエルになってしまいます
→カエルは茹で上がって死にます
今回私が何が言いたいというと
あなたが気づかないだけで
（気づかないうちに）
何もカラダのことに気をつけておらず
なんとなく今のままのカラダの状態をキープしているつもりでも
実際のところは
少しずつ
体重が増えたり
病魔に犯されている
可能性があるかもしれないということです。
気付いたら
・体重が増えてる
・ズボンがキツくなった
・風邪を引きやすくなった
・アレルギーが出始めた
・膝や腰が痛くなるようになった
などは
まさにカエルでいう
少しずつ水の温度が上がっている状態です。
なので
太りすぎて後悔する前
着たい洋服が着れずに後悔する前
体調を崩して後悔する前
に色々と対策をしておく必要があります。
対策は簡単で
定期的な運動
栄養バランスのとれた食事
規則正しい生活
を積み上げていくことです。
今回の志村けんさんの件も
タバコやお酒が大好きだったそうで
私の予想では少しずつカラタが弱くなっていったかもしれません。
後悔する前に
是非対策をとっていくのをオススメします。
志村けんさんは大好きなコメディアンの1人でした。ご冥福をお祈りいたします
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