514 食事について誤解している80%のこと
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。
刻々とコロナによる被害は増えていっていますが
ファスティング前と後では明らかに心の余裕みたいな物が増えて楽感的な自分がいます。
この体感はファスティングをやった本人にしか分からないですがホントに気持ちが清々しいです。
まさに「幸せの閾値」が下がっています
【食事について誤解している80%のこと】
私の中で食事について80パーセントぐらいの人が誤解していることがあります。
それは
【定期的にサプリメントを使ってない人が多い】
ということです。
何故この話をしようと思ったかというと
最近色々なメルマガや記事をみていると
「ダーゥインの進化論」
の話をよく目にして思い出したからです。
ダーゥインの進化論では
「生き残る種とは
最も強い者ではない
最も知的な者でもない
最も変化に適応した者だ」
まさに今のご時世はこのコロナパニックの状態においては
柔軟かつ臨機応変に対応できる人が生き残れると思います。
私は健康もコレに当てはまり
臨機応変に対応しないと健康も損なってしまう
と思っています。
あなたは既に気付いているかどうか分かりませんが
昔と比べて色々なことが早いスピードで変化していっています。
その変化の一つに【食べ物問題】があります。
写真は昨夜の我が家の晩ご飯。
もちろん味は美味しいし栄養バランスも良いのですがあなたはコレをみてどう感じますか？
続きは次回へ
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