523 あなたは1号・2号どっち？
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。
自粛のため我が家では
元保育士の妻が必死に子供の遊びを考えてます
↑
snsで調べてテントを作りました
（決してゴミの山ではありません）
ただ耐震性が弱かったのか、子供達の破壊力を侮っていたほか10分程でテントがゴミに変わりました 笑
【523 あなたはどっち？】
Twitterでも呟きましたが
最近「コロナ太り」っていう言葉をよく聞きます。
私もそうですが
あなたも家にいる時間が長くなってしまい
・カラダを動かす量が減る
・誘惑の食べ物があるので気づけば食べてしまっている
結果的に
じわりじわり体重増えていってませんか？
そもそも体重計を遠ざけていませんか？
ただ体重を測ると気になりだしてストレスがかかってしまう人は体重計には乗らなくて良いと思います。
私の場合は体重計に乗ると適当に身が引きしまって
・もう少しカラダを動かそうかな
・少し間食控えよう
って気持ちになるので定期的に体重計には乗ってます。
ここで一度想像してみて下さい。
自粛期間を終えて久しぶりに友人と会った時に
未来のあなた1号:
『え？もしかして痩せた？絶対引き締まったよね！何かキレイになって羨ましいなぁ。というか自粛してたのに自己管理しっかりされてやっぱ〇〇ちゃんは違うなぁ』
or
未来のあなた2号:
『ん？ちょっと太った？やっぱり自粛で何も出来ないし食べてしまうから仕方ないよね...頑張ってダイエットしなくちゃね』
あはたはどちらの未来として言われたいです？
当然私は断然1号です。
ということで出来る範囲で規則正しく生活して
運動して
食事が乱れ過ぎないように
気をつけていきましょう。
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