283 トレーニングの副産物
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
先日マラソン大会に参加されたGさんより
ご連絡をいただきました。
↓
Gさんは、
1月にフルマラソンに参加され、
先日ハーフマラソンに参加されました。
もともと走ることは好きなGさんですが、
他にも趣味や仕事や家庭があり日々充実されているので、
トレーニングを開始するようになり、
走る時間は以前よりも少なくなっていました。
以前はひたすら気合いで走るトレーニングだけをされていたようです。
筋力トレーニングやストレッチをするようになり
走る時間は少なくなってますが、
トレーニングにより体幹が安定して楽に走れているようです。
もともとは引き締めや減量目的で始めたトレーニングも、
トレーニングでカラダが変わったことで、
マラソンにも良い影響が出ているようです。
Gさんの場合はトレーニングを開始される前よりも現在は、
・メンタルが強くなった
・食事にも向き合うようになり食生活が良くなった（健康的になった）
・お酒の量が減った
・スポーツの技能が向上した
・もちろんカラダも引き締まった
・周囲から体型の事を褒められるようになった
などがあります。
トレーニングをすることで様々な軸ができます。
そして、軸がしっかりすれば、
そこから派生して枝分かれで様々な良いことが沢山起きるようになります。
トレーニングをして嫌なことは、
やっている最中がシンドイだけです。
そこを乗り越えればあとは良いことづくしなので、是非あなたもトレーニングを頑張られて軸を作ったり太くすることをオススメします。
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【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県 四日市市・鈴鹿を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
萩野
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