303 私の特技は〇〇です
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
先日トレーニングの始動をしている際、明らかに1〜2ヶ月前よりパフォーマンスが上がっているクライアントのKさん、
理由を尋ねてみたらKさんが、
「実は数ヶ月前から毎朝5分間だけトレーニングしてるからだと思います。
私は自分のコトを器用な人間だと思ってないので人よりたくさん努力して普通ぐらいだと思ってます。
過去にそれで色々と上手くいくようになったのを実感してますし、
何より自分の特技はコツコツ継続できることなので」
とさらりと仰られていました。
2年ぐらい前まではほとんど出来なかったことが、今ではその3倍ぐらいの強度でできるようになっています。
やはり継続は力なり！
そして継続するコツは、
ハードルを高くし過ぎず、
自分が出来そうなことを設定する能力が大切です。
周りの人と比べて焦っても仕方がないので、
昨日の自分より1mmでも成長できるように日々コツコツ積み上げることは大切ですね。
「時間がないからトレーニングできないんです〜」
と思うあなたも、
あなたが出来そうなことを日々積み上げると2〜3ヶ月でカラダは少しずつ変化していきます。
さて、
あなたが毎日継続できることは何ですか？^_^
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萩野
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