404 〇〇とは戦わない
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進のプロフェッショナルトレーナーの萩野です。
今日はいきなり質問ですが、
あなたは定期的にトレーニングできてますか？
トレーニングは正しくキチンとやり続ければカラダは変わります。
ですが、
トレーニングをなかなか習慣化出来ないことが問題…
とあなたを含めて多くの人が悩まれてます。
その人の多くは、
自分の意思と戦っている
ことが多いのですが、
人間の意思なんてものは
ごく僅かの人を除いて相当弱いものです。
まずはそこを自覚することが大切です。
ポイントは、
意思と戦わずに、
環境を整備する
ことが大切です。
いくつか例をあげると、
部屋のいたる所に
「5分だけトレーニングする」
と目につく所に紙に書いて貼るのも良いですし、（手帳に書いておくのも良いです）
家に帰る前にジムに寄る
（車の中にジムの準備を用意しておく）
テレビに近づかない
テレビのコンセントを抜いておく
1人でやらずに友達と一緒にトレーニングをする
パーソナルトレーニングを受ける
周囲にトレーニングするとコミットする
など
ちょっと頭を使って
自分でトレーニングをする環境を整備していくこと
が大切です。
意思は弱くて当たり前、
何事も上手くやっている人は
上手く環境を整備している人が多い
という事を覚えておくと良いかなと思います。
私も相当意思が弱い1人ですので
日々色々と考えて行動しています（苦笑）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
業務拡大につき
桑名エリアのみパーソナルトレーニング
→6月から2名限定で募集予定です。
【お知らせ②】
桑名エリアのみ、
タイ古式マッサージ、
アロマテラピー
申込み受付中です。
問合せはブログ下のHP、
もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。
LINE @
↓ ↓ ↓
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①老化を促進する食べ物
②血管を硬くする以外な栄養素
③肥満の原因
④アルコールにオススメの栄養素
⑤タンパク質の過剰摂取について
⑥空腹のメリット
⑦オススメしないメジャーなトレーニング
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人、
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、
は下記のリンクから友だち追加を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【パーソナルトレーニング公式HP】
【パーソナルマッサージ公式HP】
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
0コメント