407 伝説のYさんとのやりとり
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進のプロフェッショナルトレーナーの萩野です。
3日間ファスティングが終わり、
今日から回復食2日目です。
ファスティングをするとやはり味覚がアップするので、
いつもより美味しさが増すので得した気分になります。
「ファスティングをすると
もちろん体重も減りますが、
それよりも
細胞を若返らせることが出来るので
何より健康体になりますよ」
と私が言うよりも
今日は結果を出している人を紹介します。
（最近私の周りではファスティングが流行ってますが、特に喜ばれているケースを紹介致します）
最近ロングファスティングをされたYさん
（私の中では勝手に伝説のYさんと名付けています）
とのLINEのやりとりです。
↑
LINEのやりとりは5/10ですが、
5/30、
血圧計で測定した記録も送っていただけました。
↓ ↓ ↓
ちなみに脈拍は130ぐらいが平均だったみたいです。
そしてYさんは、
ファスティングが終わり、
回復食も終わりましたが、
私が提案した回復食のメニューが気に入ってしまったようで、
基本そのメニューを多く取り入れているそうです。
そして、
今日Yさんの様子を伺ったところ、
怖いくらい体調が良い！
とのことでてした。
（体調が良いのに怖い絵文字のチョイスはYさんならでは 笑）
続きのやりとりでは…
ここで分かることは、
・やはり睡眠が短いと体重も落ちにくい
・ベルトの穴が6個も縮まったm(_ _)m
・Yさん自身が自分の変化に1番ビビっている
です。
そしてなによりも、
素直に行動したYさんが素晴らしいということです。（拍手）
先日、Yさんとお会いした際に、
「ファスティングしてなかったら、
確実に早死にするところでした。
何度かリバウンドも経験しましたが、
これが最期のダイエットにもなりそうです（喜）」
と仰られていました。
ファスティングのメリットは主に、
・ダイエット
・排出しにくい有害物質のデトックス
・細胞の若返り
そして、
・食生活の意識がガラッと変わる
これにつきます。
Yさんの変化はこれからもまだまだ続きそうです。
あなたもファスティングやってみませんか？？
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