408 痩せたあとの大事な取り組み
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進のプロフェッショナルトレーナーの萩野です。
おはようございます。
先日女性のクライアントさんが、
「体重が○○kgで1年ぶりの数値ですー！
仕事が忙しかったり、帰宅が遅かったりして、
なかなか自宅でトレーニングする体力も残っていないのですが、
コンスタントにトレーニングに通えていた月は身体の変化を感じたので、
トレーニングの効果や必要性を実感しています。」
と嬉しそうにお話しされていました。
ここで、
大事なことが、
クライアントさんがどのような取り組みでカラダを変化させたかということ
です。
上手くいったこと
（ここでは体重が減ったこと）
逆に、
上手くいかなかったこと
（ここでは体重が増えたこと）
には必ず原因があります。
あなたが
上手くいった時や上手くいかなかった時の
原因を把握することはとても大切なことです。
私はそれを
あなたの方程式
（あなたにあって生活スタイル）
と勝手に言っています。
Aさんはアレして痩せたのに
あなたはアレをして痩せなかった
（この逆もあり得ます）
ということは、
少なからず何かがあなたの方程式に合っていないということです。
是非あなたの
上手くいったときor上手くいかなかったとき
の方程式を見つけるクセを持っていって下さい。
ちなみに、
この女性のクライアントさんに関しては、
・間食が減った
・体力がついて動く量が増えた
・お通じが良くなった
（お通じが良くなる取り組みをした）
ことが上手くいった原因みたいでした。
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