538 あなたはコレについてどう思う？
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です
先日
友人と天ぷら屋さんにランチに行ってきました
僕は御前
友人は看板メニューの味噌天丼
揚げ物＆ご飯のセットは
太りやすかったり健康的なメニューとは言えないですが
私は食べることが好きなので
そういう時はトコトン楽しんで美味しくいただくタイプです
【538 あなたはコレについてどう思う？】
『運動不要！食事で痩せる』
『食事だけでキレイになる』
『食べてるだけでキレイに健康になる』
みたいな謳い文句を見かけることがありますが
冷静になって考えてみて下さい。
運動せずに
痩せる
キレイにる
健康になる
って
あなたはホントにそうなると思いますか？
私はあり得ないと思っています
これだと少し言い換えると
筋肉が少なくなっても
痩せる
キレイになる
健康になる
って言っているのと同じだと思いませんか？
百歩譲って
筋肉が少なくなって
ただ細くなるだけ
じゃないかな？
私はそういう人がいたら
細いだけで
キレイでも健康的でもないと
思ってしまいます。
個人的には
痩せることよりも
筋肉をつけることの方が大事だと思っています
ちなみに
筋肉をつけながら
痩せる
キレイになる
健康になる
っていうのは
あなたはどう思いますか？
前者より後者のほうが良いと感じる人は
運動せずに食事だけで
痩せたい
キレイになりたい
健康になりたい
とは思わないほうがいいと思います
謳い文句としては
運動はしないので
ラクしてやせる
みたいな感じに思えますが
現実的ではないと思います
ということで
筋肉をつけるためにも
運動は絶対やったほうがいいですね
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