539 ボディメイクで上手くいってない原因はコレかも習慣
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です
カキ氷についてはあまり詳しくありませんが
私の35年間の人生の中では
1・2位を争う美味しさのカキ氷と出会ってしまいました
ちなみに家族皆でシェアして食べました
【539 ボディメイクで上手くいってない原因はコレかも習慣】
オンライントレーニングの感想です
私はトレーニング指導の際に大事にしていることがあります
キレイに痩せるための
トレーニングの方法や
食生活のアドバイス
だけではなく
その人が
健康になるような生活習慣のアドバイス
も心がけています。
なのでクライアントさんには
1日の過ごし方なども教えていただくことがあります。
あなたがもし今よりもカラダを良くしたい
と望んでいるなら
上手くいっている人の
『考え方』
を参考にするのがベストです。
もう一度言いますが
考え方を参考にするのが1番で
トレーニング方法や食べる物の知識は2番です。
理由は
考え方が変われば
トレーニング方法や
食べる物の
意識は変わるからです
このクライアントさんの場合は
お仕事が急しく帰宅するのが遅いので
運動する時間が中々持てない
とのことでしたので
もし私がクライアントさんの立場だったとしたら
こういう風にして運動する時間を持ちますよ
みたいな感じで僕の考え方をシェアいたしました。
人は当然ながら
体質
骨格
体型
性格
好き嫌い
仕事
1日の過ごし方
考え方
など一人一人違うので
テクニックやノウハウをマネしたり参考にするのには限界があります。
ですが
カラダを今よりも良くしたいと思うこと
に対しての考え方は
自分ごとに置き換えるだけなので
上手くいけば一生役に立つことが考えられます。
色々なトレーニングや食事方法をマネしても
上手くいっていない人は
是非上手くいっている人の考え方をマネすると良いと思います。
別にマネしなくても
『今の私の状況が〇〇なんですけど
あなた（上手くいっている人）が
私と同じ状況ならどうしますか？』
と率直に質問するのが手っ取り早いと思います。
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