547 この差が大きい
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です
休みの日は家にいるより
特に用がなくても
外にでて何かしら動くようにしています。
昨日も密を避けながら気付けば12000歩以上歩いていました。
↑
四日市の緑地体育館付近をウロウロしたりしてました
【547 この差が大きい】
痩せたい
脚を細くしたい
二の腕を引き締めたい
ウエストを引き締めたい
腸内環境をよくしたい
便通を良くしたい
肩凝りを良くしたい
腰痛を良くしたい
など
あなたが知りたいと思っている情報の多くは
インターネットで調べれば何かしらの『答え』は
見つけることができます。
ですが
その
『答え』
があっているかどうかは
微妙なモノがほとんどなので
情報を見極める力が今後必要になってきますので注意は必要かなと思います。
最近よく感じることは
上手くいっている人は
ノウハウ・方法よりも
在り方
がキチンとしているということです。
私なりの解釈ですが
在り方がキチンとしている人は
『意識の深さ
普通の人より深いです』
意識の深さが深いというのは
色々ありますが
その一つとして時間があります。
例えば
『キレイになりたい』
と思う時間が長い人の方が
結果が出やすいということです。
なかなか結果が出ない人は
キレイになりたいと意識している時間が
1日5分だとすると
結果を出す人は
1時間につき5分は意識している
（睡眠時間7時間を除いて17時間生活しているので1日に85分は意識している）
この意識の差が
1週間後
1ヶ月後
3ヶ月後
のカラダにとって大きな変化になっていると思います。
何らかの目標を叶えたい人は
意識する
（意識＝〇〇にないたいと思うこと）
の時間を多く持つと良いと思います。
その際に絶対忘れてほしくない
大事な大事なポイントがあります。
続きは次回のブログでお伝えします。
【最近のトレーニングサークルの記事】
・ウエスト引き締めの筋肉
・朝食はいる・いらない
・むくみ対策（栄養編）
・ストレス対抗について
・腸内環境を見直して健康的な痩せ体質へ
など
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